Behandlingsområder

Angst og bekymringer

Angst kan komme til udtryk på mange måder. Måske bekymrer du dig meget, undgår bestemte situationer eller oplever fysiske symptomer som uro, hjertebanken eller anspændthed.

I terapien arbejder vi med at forstå angsten og gradvist udvikle nye strategier til at håndtere de situationer, der føles svære.

Stress og belastning

Når kravene gennem længere tid overstiger det, du har mulighed for at håndtere, kan kroppen og psyken reagere med stress.

Psykologsamtaler kan hjælpe dig med at forstå, hvad der belaster dig, skabe overblik og finde mere hensigtsmæssige måder at håndtere krav, forventninger og grænser på.

Mistrivsel og svære perioder

Nogle gange er det ikke én bestemt ting, der er problemet. Du kan måske bare mærke, at du ikke trives, som du plejer.

Samtaler med en psykolog kan være en mulighed for at stoppe op, få sat ord på det, der foregår, og sammen undersøge, hvad der skal til for at skabe en bedre hverdag.

Lavt selvværd og selvkritik

Hvis du ofte er hård ved dig selv, sammenligner dig med andre eller føler, at du ikke er god nok, kan det påvirke både trivsel, relationer og livskvalitet.

I terapien kan vi arbejde med de tanker og mønstre, der fastholder selvkritikken, og undersøge mere hjælpsomme måder at møde dig selv på.

Depression

Depression kan påvirke både humør, energi, motivation og evnen til at finde glæde i hverdagen. Måske oplever du tristhed, manglende overskud eller en følelse af håbløshed. 

I terapien arbejder vi med at forstå det, du oplever, og finde veje til øget trivsel og livskvalitet.

Skilsmisse og samlivsbrud

En skilsmisse eller et samlivsbrud kan vække mange følelser og skabe usikkerhed om fremtiden. Måske oplever du sorg, tvivl eller vanskeligheder ved at finde fodfæste i en ny livssituation. 

I samtalerne kan du få hjælp til at bearbejde bruddet, skabe overblik og finde nye måder at håndtere hverdagen på.

At være pårørende

Når et menneske, du holder af, har det svært, kan det påvirke din egen trivsel. Måske føler du bekymring, afmagt eller et stort ansvar, og det kan være svært at finde balancen mellem at støtte den anden og passe på dig selv. 

I terapien får du mulighed for at sætte ord på dine oplevelser og undersøge, hvordan du bedst kan håndtere situationen.

Sorg og tab

Sorg kan opstå, når du mister et menneske, du holder af, eller oplever andre betydningsfulde tab i livet. Sorg er individuel og kan påvirke både tanker, følelser og hverdagsliv. 

I samtalerne er der plads til at bearbejde tabet, forstå dine reaktioner og finde en vej videre, hvor sorgen får plads, samtidig med at livet gradvist kan rumme nye muligheder.

Børn og unge

Børn og unge kan også få brug for hjælp fra en psykolog. Det kan eksempelvis være ved angst, bekymringer, mistrivsel eller udfordringer i forbindelse med skole og hverdagsliv.

Jeg har gennem flere år arbejdet med børn, unge og familier i PPR og har derfor et solidt kendskab til de problemstillinger, der kan opstå omkring barnets trivsel, udvikling og skolegang. 

I forløb vedrørende børn og unge kan det være relevant, at forældrene deltager. Andre gange, er det barnet/den unge, der alene deltager i samtalerne. Dette vil vi aftale, i forbindelse med forløbets opstart. 

Kognitiv test og WISC-V

Jeg tilbyder også kognitive undersøgelser af børn og unge med WISC-V.

En kognitiv undersøgelse kan blandt andet være relevant, hvis der er spørgsmål omkring et barns læring, trivsel eller måde at fungere på i skolen.

Et forløb består typisk af en indledende samtale, selve WISC-V-testningen, en grundig tilbagemelding og en kort skriftlig rapport til forældrene.

Formålet er ikke blot at få et testresultat, men at skabe en bedre forståelse af barnets ressourcer og udfordringer og af, hvordan denne viden kan bruges til at understøtte barnets trivsel og læring.